正宜 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

正宜台南
ID 319451

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全馬 | 03:58:36 | 05:39/km | 第35馬

2019 南鯤鯓公益馬拉松

官方成績
日期	2019-03-10
成績	03:58:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'56")

00:26'56" (+00'54")

00:52'58"

10 km

(00:52'58")

00:26'02"

15 km

(01:19'11")

00:26'13" (+00'11")

00:53'12" (+00'14")

20 km

(01:46'10")

00:26'59" (+00'57")

25 km

(02:13'14")

00:27'04" (+01'02")

00:54'22" (+01'24")

30 km

(02:40'32")

00:27'18" (+01'16")

35 km

(03:09'21")

00:28'49" (+02'47")

00:59'13" (+06'15")

40 km

(03:39'45")

00:30'24" (+04'22")

Finish

(03:58:36)

日期: 2019-03-10 06:01 - 地點: 南鯤鯓 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 157 - 卡路里: 2501 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

台南

正宜

·

太陽出來就掉速了

賽後評分: 跑到要找路人問路
給 1 星

3月累積里程 : 158.19 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Henry Chou, Jim 和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

England Liu 恭喜高速完賽!!!

2019-03-10 19:42 ·

1 個人推

Henry Chou 超強！又破四了！

2019-03-12 05:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'20"	00:10'44"
3	05'28"	00:16'12"
4	05'26"	00:21'38"
5	05'18"	00:26'56"
6	05'17"	00:32'13"
7	05'16"	00:37'29"
8	05'12"	00:42'41"
9	05'10"	00:47'51"
10	05'07"	00:52'58"
11	05'18"	00:58'16"
12	05'20"	01:03'36"
13	05'09"	01:08'45"
14	05'18"	01:14'03"
15	05'08"	01:19'11"
16	05'11"	01:24'22"
17	05'33"	01:29'55"
18	05'35"	01:35'30"
19	05'21"	01:40'51"
20	05'19"	01:46'10"
21	05'22"	01:51'32"
22	05'06"	01:56'38"
23	05'44"	02:02'22"
24	05'20"	02:07'42"
25	05'32"	02:13'14"
26	05'21"	02:18'35"
27	05'18"	02:23'53"
28	05'19"	02:29'12"
29	05'44"	02:34'56"
30	05'36"	02:40'32"
31	05'40"	02:46'12"
32	05'34"	02:51'46"
33	06'10"	02:57'56"
34	05'46"	03:03'42"
35	05'39"	03:09'21"
36	05'54"	03:15'15"
37	06'36"	03:21'51"
38	05'47"	03:27'38"
39	06'35"	03:34'13"
40	05'32"	03:39'45"
41	05'54"	03:45'39"
42	05'42"	03:51'21"
43	05'39"	03:57'00"
43.3	05'09"	03:58'36"

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