11.7 km | 01:16:35 | 06:32/km日期: 2019-03-09 14:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'25" / 06'49" / 06'36" / 06'35" / 06'30" / 06'28" / 06'25" / 06'23" / 06'23" / 06'18" / 06'15" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'14" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'24" (+00'10") | 697 / 11697 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 98.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'49" | 00:14'14" |
| 3 | 06'36" | 00:20'50" |
| 4 | 06'35" | 00:27'25" |
| 5 | 06'30" | 00:33'55" |
| 6 | 06'28" | 00:40'23" |
| 7 | 06'25" | 00:46'48" |
| 8 | 06'23" | 00:53'11" |
| 9 | 06'23" | 00:59'34" |
| 10 | 06'18" | 01:05'52" |
| 11 | 06'15" | 01:12'07" |
| 11.7 | 06'23" | 01:16'35" |
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