15.1 km | 01:27:08 | 05:46/km日期: 2019-03-05 05:25 - 總爬升: 305 m - 地點: 體育場 - 天氣: 春天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1031 Cal - 總步數: 17614 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'22" / 07'12" / 06'02" / 05'44" / 05'24" / 05'24" / 05'21" / 05'05" / 04'51" / 04'49" / 04'50" / 04'46" / 05'15" / 07'02" / 07'06" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+02'34") | 1007 / 1007 | 183 / 74 |
2 | | 07'12" (+02'27") | 1000 / 2007 | 190 / 72 |
3 | | 06'01" (+01'16") | 1001 / 3009 | 204 / 81 |
4 | | 05'42" (+00'57") | 1004 / 4013 | 207 / 84 |
5 | | 05'25" (+00'40") | 1004 / 5018 | 211 / 87 |
6 | | 05'22" (+00'37") | 1004 / 6022 | 212 / 87 |
7 | | 05'18" (+00'33") | 1007 / 7029 | 212 / 88 |
8 | | 05'01" (+00'16") | 1000 / 8030 | 213 / 93 |
9 | | 04'51" (+00'06") | 1008 / 9039 | 213 / 96 |
10 | | 04'47" (+00'02") | 1004 / 10043 | 215 / 96 |
11 | | 04'47" (+00'02") | 1009 / 11053 | 215 / 97 |
12 | | 04'45" | 1002 / 12056 | 212 / 98 |
13 | | 05'14" (+00'29") | 1002 / 13058 | 203 / 93 |
14 | | 07'06" (+02'21") | 1002 / 14060 | 185 / 76 |
15 | | 07'05" (+02'20") | 1009 / 15069 | 180 / 77 |
16 | | 08'48" (+04'03") | 79 / 15148 | 191 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
218.00 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'12" | 00:14'34" |
3 | 06'02" | 00:20'36" |
4 | 05'44" | 00:26'20" |
5 | 05'24" | 00:31'44" |
6 | 05'24" | 00:37'08" |
7 | 05'21" | 00:42'29" |
8 | 05'05" | 00:47'34" |
9 | 04'51" | 00:52'25" |
10 | 04'49" | 00:57'14" |
11 | 04'50" | 01:02'04" |
12 | 04'46" | 01:06'50" |
13 | 05'15" | 01:12'05" |
14 | 07'02" | 01:19'07" |
15 | 07'06" | 01:26'13" |
15.1 | 11'32" | 01:27'08" |