4.7 km | 00:31:22 | 06:38/km日期: 2019-03-02 06:11 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'11" / 05'56" / 08'50" / 14'44" / 10'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+01'59") | 728 / 4728 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 107.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'56" | 00:12'07" |
| 3 | 08'50" | 00:20'57" |
| 4 | 14'44" | 00:35'41" |
| 4.7 | 10'16" | 00:43'10" |
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