許綵庭 2019/03/02 訓練日誌

許綵庭彰化
ID 369996

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許綵庭

10.1 km | 00:52:42 | 05:13/km

日期: 2019-03-02 17:12 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 不佳(69)

Pace: 05'14" / 05'05" / 05'09" / 05'07" / 05'18" / 05'23" / 05'16" / 05'26" / 05'04" / 05'12" / 05'33" /

基本訓練

3月累積里程 : 86.83 km

NB Fresh Foam VONGO 累積 : 324.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Huang Wei Chen, Kevin 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'05"	00:10'19"
3	05'09"	00:15'28"
4	05'07"	00:20'35"
5	05'18"	00:25'53"
6	05'23"	00:31'16"
7	05'16"	00:36'32"
8	05'26"	00:41'58"
9	05'04"	00:47'02"
10	05'12"	00:52'14"
10.1	05'27"	00:52'44"

朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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