陳威宇 2019/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳威宇基隆
ID 289183

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5.0 km | 00:23:55 | 04:46/km

日期: 2019-02-23 19:25 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'48" / 04'48" / 04'54" / 04'44" / 04'37" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'47" (+00'11")

1000 / 1000

2

04'47"

(09'35")

04'47" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'54"

(14'29")

04'54" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'43"

(19'13")

04'43" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'36"

(23'50")

04'36"

1000 / 5000

6

00'04"

(23'55")

04'44" (+00'08")

16 / 5016

2月累積里程 : 176.04 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'48"	00:09'36"
3	04'54"	00:14'30"
4	04'44"	00:19'14"
5	04'37"	00:23'51"
5.0	05'01"	00:23'56"

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