羊小明 2012/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
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2.1 km | 00:30:19 | 14:06/km

日期: 2012-12-15 16:11 - 地點: 佳里公園 - 天氣: 晴空萬里 - 卡路里: 135 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 14'56" / 13'42" / 11'13" /

赤腳走..
嗚嗚.感覺腳底"碰吧"...快冰敷,準備明天308小超半馬

12月累積里程 : 176.57 km

Barefoot 累積 : 1636.8 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

BlueRyo, John Fang 和其他 7 人說推

·

深般若加油!!!

2012-12-15 23:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'56"	00:14'56"
2	13'42"	00:28'38"
2.2	11'10"	00:30'19"

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成績 : 01:07:05

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