| 養傷中, 這場一開始就只想順順跑, 當課表練習...
但上上下下的, 其實後段小腿快抽筋了, 真的練到了...
總長只有20.4K, 原本以為還有1K才進終點, 所以進終點時我也很錯愕, 啊~ 到終點了@@, 怎麼會, 來不及衝刺了, 丂丂...
但總體來說, CP值很高, 送橘子一箱, 又送洗衣精的, 除了交管差了點, 其它都還不錯! 賽前宣言: 拚一下 賽後評分: 總體來說, CP值很高, 送橘子一箱, 又送洗衣精的, 除了交管差了點, 其它都還不錯! 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% | | 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 206.16 km | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'10" | 00:04'10" | | 2 | 04'30" | 00:08'40" | | 3 | 04'27" | 00:13'07" | | 4 | 04'21" | 00:17'28" | | 5 | 04'47" | 00:22'15" | | 6 | 04'14" | 00:26'29" | | 7 | 04'50" | 00:31'19" | | 8 | 04'33" | 00:35'52" | | 9 | 04'20" | 00:40'12" | | 10 | 04'23" | 00:44'35" | | 11 | 04'10" | 00:48'45" | | 12 | 04'39" | 00:53'24" | | 13 | 04'42" | 00:58'06" | | 14 | 04'23" | 01:02'29" | | 15 | 04'52" | 01:07'21" | | 16 | 04'21" | 01:11'42" | | 17 | 04'29" | 01:16'11" | | 18 | 04'37" | 01:20'48" | | 19 | 04'25" | 01:25'13" | | 20 | 04'34" | 01:29'47" | | 20.4 | 03'45" | 01:31'20" |
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半馬 | 01:31:19 | 04:19/km | 第22半馬
桃園
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