呂啟臣 2019/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
ID 285424

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6.0 km | 00:27:01 | 04:28/km

日期: 2019-02-14 17:29 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'12" / 04'45" / 04'49" / 04'08" / 03'57" / 04'00" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'16"

(05'16")

05'12" (+01'17")

1010 / 1010

0 / 0

2

04'45"

(10'01")

04'42" (+00'47")

1008 / 2018

0 / 0

3

04'54"

(14'55")

04'51" (+00'56")

1008 / 3027

0 / 0

4

04'03"

(18'58")

04'03" (+00'08")

1000 / 4027

0 / 0

5

03'57"

(22'55")

03'55"

1005 / 5032

0 / 0

展開計圈分析

桃園

呂啟臣

·

2月累積里程 : 141.56 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

藍玉玲, 小章張和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'45"	00:09'57"
3	04'49"	00:14'46"
4	04'08"	00:18'54"
5	03'57"	00:22'51"
6	04'00"	00:26'51"
6.0	06'13"	00:27'01"

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