10.1 km | 01:03:36 | 06:16/km日期: 2019-02-12 18:50 - 地點: 馬鞍山遊樂場 + 烏溪沙 + 雙橋 + 馬鞍山海濱長廊 - 天氣: 20度 - 平均心率: 160 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 06'25" / 06'08" / 06'24" / 06'19" / 06'22" / 06'17" / 06'09" / 06'13" / 06'09" / 06'15" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'07") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'12" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 07'09" (+00'57") | 129 / 10129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 132.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'08" | 00:12'33" |
| 3 | 06'24" | 00:18'57" |
| 4 | 06'19" | 00:25'16" |
| 5 | 06'22" | 00:31'38" |
| 6 | 06'17" | 00:37'55" |
| 7 | 06'09" | 00:44'04" |
| 8 | 06'13" | 00:50'17" |
| 9 | 06'09" | 00:56'26" |
| 10 | 06'15" | 01:02'41" |
| 10.1 | 07'03" | 01:03'36" |
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