Pei jay 2019/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Pei jay 嘉義
ID 414644

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1.2 km | 00:07:10 | 06:01/km

日期: 2019-02-06 07:48 - 平均心率: 145 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'19" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

01'03"

(07'10")

05'34"

190 / 1190

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 376.96 km

Nike 粉turbo 累積 : 203.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李清輝和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
1.2	05'35"	00:07'23"

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