薄荷無尾熊 2019/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

薄荷無尾熊台中
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薄荷無尾熊

6.0 km | 00:31:55 | 05:18/km

日期: 2019-02-07 17:52 - 平均心率: 160 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'20" / 05'00" / 05'13" / 05'21" / 05'18" / 05'40" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 108.43 km

ASICS GT2000-3 累積 : 915.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

jennifer.rwtw, Chang(勇a) 〽🚴✈ 和其他 7 人說推

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'00"	00:10'20"
3	05'13"	00:15'33"
4	05'21"	00:20'54"
5	05'18"	00:26'12"
6	05'40"	00:31'52"
6.0	05'09"	00:31'56"

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