10.2 km | 00:54:49 | 05:21/km日期: 2019-01-22 05:43 - 平均心率: 161 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 9892 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'39" / 05'27" / 05'16" / 05'11" / 05'20" / 05'24" / 05'15" / 05'10" / 05'12" / 05'14" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+00'30") | 1001 / 1001 | 173 / 101 |
| 2 | | 05'29" (+00'18") | 1001 / 2003 | 179 / 101 |
| 3 | | 05'15" (+00'04") | 1002 / 3005 | 181 / 104 |
| 4 | | 05'13" (+00'02") | 1001 / 4007 | 181 / 105 |
| 5 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 5008 | 180 / 102 |
| 6 | | 05'27" (+00'16") | 1002 / 6010 | 181 / 101 |
| 7 | | 05'11" | 1000 / 7011 | 181 / 106 |
| 8 | | 05'18" (+00'07") | 1002 / 8013 | 182 / 103 |
| 9 | | 05'14" (+00'03") | 1002 / 9016 | 182 / 104 |
| 10 | | 05'15" (+00'04") | 1003 / 10019 | 182 / 104 |
| 11 | | 05'35" (+00'24") | 217 / 10237 | 177 / 100 |
休息養傷一個禮拜，做核心、拉筋、按摩，積極復健，今早復跑，傷處還是微微有感，囧，看來要長期抗戰了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
136.59 km 
Y拖2代 小黑 累積 :
568.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'27" | 00:11'06" |
| 3 | 05'16" | 00:16'22" |
| 4 | 05'11" | 00:21'33" |
| 5 | 05'20" | 00:26'53" |
| 6 | 05'24" | 00:32'17" |
| 7 | 05'15" | 00:37'32" |
| 8 | 05'10" | 00:42'42" |
| 9 | 05'12" | 00:47'54" |
| 10 | 05'14" | 00:53'08" |
| 10.2 | 07'05" | 00:54'49" |
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