蔡賢馨 2019/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡賢馨台南
ID 397314

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5.5 km | 00:32:26 | 05:56/km

日期: 2019-01-14 20:48 - 地點: 關廟市區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'44" / 05'50" / 05'49" / 06'13" / 05'44" / 06'50" /

基本訓練
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退乳酸，還是累！

1月累積里程 : 115.27 km

Nike STRUCTURE 21 累積 : 1017.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

謝宗晉和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'50"	00:11'34"
3	05'49"	00:17'23"
4	06'13"	00:23'36"
5	05'44"	00:29'20"
5.5	06'48"	00:32'29"

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