5.0 km | 00:35:30 | 07:04/km日期: 2019-01-09 17:07 - 平均心率: 153 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 03'36" / 06'56" / 06'53" / 07'03" / 07'01" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+00'43") | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
71.78 km Asics 虎走6 累積 :
898.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 06'56" | 00:10'32" |
3 | 06'53" | 00:17'25" |
4 | 07'03" | 00:24'28" |
5 | 07'01" | 00:31'29" |
5.0 | 06'55" | 00:31'36" |