Keyu Yo Ko 2019/01/07 訓練日誌

Keyu Yo Ko 高雄
ID 64430

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Keyu Yo Ko

10.6 km | 00:58:57 | 05:33/km

日期: 2019-01-07 14:50 - 平均心率: 173 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 152

Pace: 05'23" / 05'30" / 05'24" / 05'21" / 05'47" / 05'29" / 05'39" / 05'39" / 05'52" / 05'29" / 05'34" /

稍微感冒跑10k耗了半條命，那些重感冒打NBA得40分是什麼怪物。。。

1月累積里程 : 128.70 km

Epson 上傳 | 5 years ago

君, 楊曜鴻和其他 3 人說推

留言

黃宗平你腿真得很長，530步頻152！

2019-01-07 16:56 ·

Keyu Yo Ko 跑一步飛一次

2019-01-07 18:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'30"	00:10'53"
3	05'24"	00:16'17"
4	05'21"	00:21'38"
5	05'47"	00:27'25"
6	05'29"	00:32'54"
7	05'39"	00:38'33"
8	05'39"	00:44'12"
9	05'52"	00:50'04"
10	05'29"	00:55'33"
10.6	05'32"	00:58'57"

朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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