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    邱跑跑🎡 新北市
    ID 392737
    245 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱跑跑🎡 
    5.0 km | 00:31:03 | 06:11/km
    日期: 2019-01-04 19:22 - 地點: 操場 - 平均心率: 160 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(35)
    Pace: 06'46" / 06'15" / 05'56" / 06'03" / 06'00" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'46"  (06'46")
    		06'46" (+00'50")1000 / 1000
    2
    06'15"  (13'01")
    		06'15" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'56"  (18'57")
    		05'56"1000 / 3000
    4
    06'02"  (25'00")
    		06'02" (+00'06")1000 / 4000
    5
    06'00"  (31'00")
    		06'00" (+00'04")1000 / 5000
    6
    00'02"  (31'03")
    		05'38" 8 / 5008
    新北市
    邱跑跑🎡
    Apo 說推
    · 留言
    Apo OUCH!!!!!!!!!!!!!!!
    妳的鞋子和襪子需要"檢討"喔!!!!!!
    2019-01-05 04:33 ·

    2019最新流行指甲顏色-歐青紫XD 限定左腳大拇指兒～元旦馬跑完 一脫下跑鞋，哎唷 奈安內，難怪跑起來痛痛的；於是 今天Y拖初體驗 買好久惹 應該是第一次穿ㄚ拖跑跑 好新鮮^^
    #好久沒黑指甲，剩下三指未淪陷，但第一次那麼痛ㄝ>＂<

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 151.26 km 母子鱷魚歪拖3代-白兒兒 RN68 累積 : 78.4 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    劉清泉, 陳榮興 和其他 77 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    曾烽耿 晚安，小週末運動愉快~
    2019-01-04 20:18 ·
     1 個人推
    John Chen 跑跑，晚安囉
    小週末愉快‥‥
    嚇死人的姆指啦‥‥,

    你的小指看起來特別的大喔
    2019-01-04 20:19 ·
     1 個人推
    蕭國隆 趕快去腳甲彩繪，在穿丫托，保證無敵!
    哈，週末愉快。
    2019-01-04 20:22 ·
     1 個人推
    黃國彰 加上右腳應該會破5吧！
    2019-01-04 20:24 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 穿丫拖還是配上五趾襪好一些，可以減少皮膚與丫拖的摩擦狀況喔～
    2019-01-04 20:47 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安，保重哦，運動愉快
    2019-01-04 20:49 ·
     1 個人推
    小婷 我是右腳的大姆哥
    我們湊一對剛剛好
    2019-01-04 21:03 ·
     1 個人推
    黃志榮 這是跑步必經過程，晚安運動愉快好心情 !
    2019-01-04 21:11 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安 夜跑愉快
    2019-01-04 21:44 ·
     1 個人推
    鋼鐵鈞 可能是鞋子的眩頭太窄了...我跑了2000多K沒有發生過耶！
    2019-01-04 21:57 ·
     1 個人推
    🐸 Ken Chou 🐸 怎麼會這樣
    2019-01-04 22:20 ·
     2 個人推
    Guba Pon 這都是為了養樂多⋯
    嘖嘖嘖⋯

    跑跑晚安！
    2019-01-04 22:59 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 天啊
    跑跑小美是不是你跑鞋太小
    我之前也會這樣
    但換大點的跑鞋就不會
    至少要大一號😘
    2019-01-04 23:16 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！鞋帶沒綁到最後一格，腳往前衝了，或鞋子太小...
    2019-01-04 23:24 ·
     2 個人推
    Cathy 只能等指甲長長慢慢讓它消失了。
    2019-01-05 08:36 ·
     1 個人推
    David Chiu 下回鞋帶最後一格也繫好,腳底才不會前後晃動撞到黑掉
    2019-01-05 08:54 ·
     1 個人推
    蚊子 鞋子在換大點～跑山會擠壓
    2019-01-05 09:34 ·
     1 個人推
    Tamama Tan 午安跑步愉快
    2019-01-05 11:38 ·
     1 個人推
    Charlie Tsaw 跑跑午安，光榮的印記哦！小指頭也怪怪的。
    2019-01-05 15:52 ·
     1 個人推
    台中阿森 好痛
    2019-01-06 15:40 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 怎那麼嚴重啊,初馬的代價真不小
    2019-01-07 12:39 ·
     1 個人推
    邱跑跑🎡 謝謝大家的意見ㄛ，下次鞋帶會綁到最後一個洞，跑完初馬這應該是最讓我不舒服的地方，希望快點痊癒 我的大拇指
    謝謝大家ㄛ^_^
    2019-01-08 02:25 ·
     1 個人推
    大衛王 跑跑初馬光榮的印記~讚!!
    2019-01-08 11:01 ·
     1 個人推
    吳俊彥 跑跑午安！左大腳姆指特別歐青顯眼暫時穿丫拖運動較妥當
    2019-01-09 15:35 ·
     1 個人推
    Nelson Lu 跑仔左大拇指真的看了我都覺得很痛😱，妳意志力增強撐住了身體上的疼痛，祝福您早點痊癒喔😊
    2019-01-09 23:22 ·
     1 個人推
    陳秋月 哈，我是右腳大姆哥，和妳好像
    只是我快翻開了，要換甲了
    2019-01-10 22:39 ·
     2 個人推
    林燕兒 你的指甲換新了嗎？
    好了嗎？
    我的換新了 但一樣壞了 😭😭😭
    2019-04-26 23:21 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    206'15"00:13'01"
    305'56"00:18'57"
    406'03"00:25'00"
    506'00"00:31'00"
    5.006'06"00:31'03"

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