12.4 km | 01:40:01 | 08:03/km日期: 2018-12-23 06:55 - 地點: 小雙潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(58)
Pace: 07'39" / 07'29" / 07'23" / 07'49" / 07'44" / 07'15" / 11'17" / 07'29" / 07'15" / 07'11" / 07'01" / 09'42" / 11'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 54.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'29" | 00:15'08" |
| 3 | 07'23" | 00:22'31" |
| 4 | 07'49" | 00:30'20" |
| 5 | 07'44" | 00:38'04" |
| 6 | 07'15" | 00:45'19" |
| 7 | 11'17" | 00:56'36" |
| 8 | 07'29" | 01:04'05" |
| 9 | 07'15" | 01:11'20" |
| 10 | 07'11" | 01:18'31" |
| 11 | 07'01" | 01:25'32" |
| 12 | 09'42" | 01:35'14" |
| 12.4 | 11'50" | 01:40'01" |
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