葉志銘 2018/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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19.7 km | 01:50:34 | 05:37/km

日期: 2018-12-28 04:46 - 卡路里: 1062 Cal - 總步數: 19842 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'45" / 05'22" / 05'25" / 05'33" / 05'26" / 05'49" / 05'44" / 05'44" / 05'57" / 05'46" / 05'33" / 05'06" / 05'02" / 05'36" / 05'33" / 05'25" / 05'23" / 05'22" / 05'44" / 06'13" /

12月累積里程 : 387.10 km

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Redface Wang, Diver Chen 和其他 53 人說推

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觀看另 3 則留言

莊玉麟小週末愉快^^

2018-12-28 15:08 ·

Jacky 晚安，運動愉快

2018-12-28 20:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'22"	00:12'07"
3	05'25"	00:17'32"
4	05'33"	00:23'05"
5	05'26"	00:28'31"
6	05'49"	00:34'20"
7	05'44"	00:40'04"
8	05'44"	00:45'48"
9	05'57"	00:51'45"
10	05'46"	00:57'31"
11	05'33"	01:03'04"
12	05'06"	01:08'10"
13	05'02"	01:13'12"
14	05'36"	01:18'48"
15	05'33"	01:24'21"
16	05'25"	01:29'46"
17	05'23"	01:35'09"
18	05'22"	01:40'31"
19	05'44"	01:46'15"
19.7	06'13"	01:50'29"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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