陳文斌 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
ID 70863

24 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.1 km | 02:23:18 | 06:47/km

日期: 2018-12-30 07:07 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'16" / 06'13" / 06'45" / 06'25" / 06'19" / 06'11" / 06'34" / 06'07" / 07'23" / 06'13" / 06'24" / 06'21" / 06'54" / 06'27" / 10'42" / 06'56" / 06'28" / 06'24" / 08'07" / 06'09" / 06'27" / 06'40" /

12月累積里程 : 144.79 km

母子鱷魚夾Y拖三代39白累積 : 4561.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'13"	00:13'29"
3	06'45"	00:20'14"
4	06'25"	00:26'39"
5	06'19"	00:32'58"
6	06'11"	00:39'09"
7	06'34"	00:45'43"
8	06'07"	00:51'50"
9	07'23"	00:59'13"
10	06'13"	01:05'26"
11	06'24"	01:11'50"
12	06'21"	01:18'11"
13	06'54"	01:25'05"
14	06'27"	01:31'32"
15	10'42"	01:42'14"
16	06'56"	01:49'10"
17	06'28"	01:55'38"
18	06'24"	02:02'02"
19	08'07"	02:10'09"
20	06'09"	02:16'18"
21	06'27"	02:22'45"
21.1	06'28"	02:23'21"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km