王先生 2018/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

王先生台北市
ID 241117

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1.0 km | 00:07:20 | 07:30/km

日期: 2018-12-29 16:27 - 平均心率: 132 - 卡路里: 57 Cal - 總步數: 1196 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 104.74 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	07'30"	00:07'20"

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