大黃蜂 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

大黃蜂高雄
ID 101924

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全馬 | 03:26:10 | 04:50/km | 第7馬

2018 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2018-12-23
成績	03:26:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'21")

00:24'21" (+01'42")

00:47'49" (+01'48")

10 km

(00:47'49")

00:23'28" (+00'49")

15 km

(01:10'28")

00:22'39"

00:46'01"

20 km

(01:33'50")

00:23'22" (+00'43")

25 km

(01:57'26")

00:23'36" (+00'57")

00:47'07" (+01'06")

30 km

(02:20'57")

00:23'31" (+00'52")

35 km

(02:46'06")

00:25'09" (+02'30")

00:50'59" (+04'58")

40 km

(03:11'56")

00:25'50" (+03'11")

Finish

(03:26:10)

日期: 2018-12-23 06:21 - 卡路里: 2155 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(92)

高雄

大黃蜂

·

祝各位按贊爽快啊~

賽後評分: 特別好的是洗澡的地方有小蓮蓬頭~非常舒適
給 4 星

12月累積里程 : 386.91 km

sen大小腳愛跌倒累積 : 233.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

mo卡卡, 鍾運華和其他 43 人說推

·

觀看另 30 則留言

大衛王恭喜高速完賽上凸台

2018-12-28 21:12 ·

1 個人推

mo卡卡恭喜高速完賽～～厲害餒

2018-12-31 18:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'00"	00:10'32"
3	04'44"	00:15'16"
4	04'36"	00:19'52"
5	04'29"	00:24'21"
6	04'33"	00:28'54"
7	04'43"	00:33'37"
8	04'35"	00:38'12"
9	05'02"	00:43'14"
10	04'35"	00:47'49"
11	04'30"	00:52'19"
12	04'34"	00:56'53"
13	04'33"	01:01'26"
14	04'26"	01:05'52"
15	04'36"	01:10'28"
16	04'36"	01:15'04"
17	04'41"	01:19'45"
18	04'31"	01:24'16"
19	04'42"	01:28'58"
20	04'52"	01:33'50"
21	04'47"	01:38'37"
22	04'44"	01:43'21"
23	04'42"	01:48'03"
24	04'47"	01:52'50"
25	04'36"	01:57'26"
26	04'38"	02:02'04"
27	04'40"	02:06'44"
28	04'40"	02:11'24"
29	04'42"	02:16'06"
30	04'51"	02:20'57"
31	04'53"	02:25'50"
32	04'53"	02:30'43"
33	05'00"	02:35'43"
34	05'21"	02:41'04"
35	05'02"	02:46'06"
36	04'58"	02:51'04"
37	05'00"	02:56'04"
38	05'11"	03:01'15"
39	05'18"	03:06'33"
40	05'23"	03:11'56"
41	05'30"	03:17'26"
42	05'08"	03:22'34"
42.8	04'12"	03:26'05"

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