5.4 km | 00:32:01 | 05:56/km日期: 2018-12-22 06:12 - 平均心率: 157 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 06'18" / 05'51" / 05'53" / 05'50" / 05'49" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'12") | 391 / 5391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
314.92 km 
平常練跑用 27 累積 :
1671.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'51" | 00:12'09" |
| 3 | 05'53" | 00:18'02" |
| 4 | 05'50" | 00:23'52" |
| 5 | 05'49" | 00:29'41" |
| 5.4 | 06'00" | 00:32'02" |
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