11.5 km | 00:54:55 | 04:46/km日期: 2018-12-15 09:50 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 39 - 卡路里: 621 Cal - 總步數: 9486 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'38" / 04'42" / 05'10" / 04'39" / 04'39" / 04'37" / 04'29" / 04'22" / 04'45" / 04'51" / 05'10" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'38" (+00'18") | 1002 / 1002 | 168 / 128 |
| 2 | | 04'41" (+00'21") | 1003 / 2005 | 174 / 122 |
| 3 | | 05'09" (+00'49") | 1002 / 3008 | 173 / 111 |
| 4 | | 04'38" (+00'18") | 1002 / 4010 | 172 / 124 |
| 5 | | 04'39" (+00'19") | 1007 / 5017 | 171 / 124 |
| 6 | | 04'34" (+00'14") | 1010 / 6027 | 175 / 124 |
| 7 | | 04'26" (+00'06") | 1008 / 7036 | 174 / 129 |
| 8 | | 04'20" | 1005 / 8042 | 173 / 132 |
| 9 | | 04'53" (+00'33") | 1003 / 9045 | 172 / 118 |
| 10 | | 04'50" (+00'30") | 1000 / 10046 | 173 / 118 |
| 11 | | 05'10" (+00'50") | 1007 / 11054 | 170 / 113 |
| 12 | | 05'07" (+00'47") | 510 / 11564 | 171 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 235.45 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'42" | 00:09'20" |
| 3 | 05'10" | 00:14'30" |
| 4 | 04'39" | 00:19'09" |
| 5 | 04'39" | 00:23'48" |
| 6 | 04'37" | 00:28'25" |
| 7 | 04'29" | 00:32'54" |
| 8 | 04'22" | 00:37'16" |
| 9 | 04'45" | 00:42'01" |
| 10 | 04'51" | 00:46'52" |
| 11 | 05'10" | 00:52'02" |
| 11.5 | 05'38" | 00:54'55" |
展開計圈分析
留言 
