陳小蛙 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳小蛙台中
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4.2 km | 00:29:59 | 07:06/km

日期: 2014-04-12 09:05 - 地點: 中興大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 53%

Pace: 06'39" / 06'56" / 06'44" / 08'00" / 07'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'31"

(03'31")

06'52" (+00'27")

511 / 511

2

03'17"

(06'48")

06'25"

510 / 1022

3

03'34"

(10'22")

07'01" (+00'36")

508 / 1530

4

03'27"

(13'49")

06'48" (+00'23")

506 / 2036

5

03'32"

(17'21")

06'58" (+00'33")

506 / 2543

展開計圈分析

天氣有點熱，但練習量又增加了一點，
真開勛~~

4月累積里程 : 17.49 km

SKECHERS GO RUN RIDE - ULTRA 累積 : 190.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

Runrunrun, 貮捌和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'56"	00:13'35"
3	06'44"	00:20'19"
4	08'00"	00:28'19"
4.2	07'45"	00:29'59"

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