張振宗 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

張振宗台中
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半馬 | 01:47:54 | 05:06/km | 第6半馬

2018 矽品臺中港灣馬拉松

官方成績
日期	2018-12-16
成績	01:47:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'16")

00:22'16"

00:44'55"

10 km

(00:44'55")

00:22'39" (+00'23")

15 km

(01:09'08")

00:24'13" (+01'57")

00:55'03" (+10'08")

20 km

(01:39'58")

00:30'50" (+08'34")

Finish

(01:47:54)

日期: 2018-12-16 06:00 - 卡路里: 1213 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

04'23"

1000 / 1000

2

04'29"

(08'52")

04'29" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'25"

(13'18")

04'25" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'25"

(17'44")

04'25" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'31"

(22'15")

04'31" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

張振宗

·

台中

張振宗

·

賽後評分: 賽道管制好，路平，破PB最佳賽事
給 5 星

12月累積里程 : 209.83 km

亞瑟士虎走6 累積 : 467.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Flora Lee, CZ Chang 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'30"	00:08'53"
3	04'26"	00:13'19"
4	04'26"	00:17'45"
5	04'31"	00:22'16"
6	04'31"	00:26'47"
7	04'29"	00:31'16"
8	04'33"	00:35'49"
9	04'30"	00:40'19"
10	04'36"	00:44'55"
11	04'31"	00:49'26"
12	04'34"	00:54'00"
13	04'36"	00:58'36"
14	04'46"	01:03'22"
15	05'46"	01:09'08"
16	05'00"	01:14'08"
17	05'58"	01:20'06"
18	05'52"	01:25'58"
19	05'37"	01:31'35"
20	08'23"	01:39'58"
21	06'09"	01:46'07"
21.3	05'43"	01:47'55"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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