王玉璋 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

王玉璋高雄
ID 370283

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10.1 km | 00:53:56 | 05:20/km

日期: 2018-11-07 19:17 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 05'19" / 04'45" / 04'49" / 05'03" / 05'03" / 05'19" / 05'40" / 05'58" / 05'39" / 05'36" / 07'30" /

基本訓練

11月累積里程 : 132.21 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

葉文凱和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'45"	00:10'04"
3	04'49"	00:14'53"
4	05'03"	00:19'56"
5	05'03"	00:24'59"
6	05'19"	00:30'18"
7	05'40"	00:35'58"
8	05'58"	00:41'56"
9	05'39"	00:47'35"
10	05'36"	00:53'11"
10.1	07'40"	00:53'56"

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成績 : 01:07:05

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