5.1 km | 00:21:57 | 04:19/km日期: 2018-12-06 19:48 - 平均心率: 157 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'43" / 04'18" / 04'22" / 04'09" / 04'05" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'52") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'37" (+00'38") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'32" (+00'33") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'14" (+00'15") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'17" (+00'18") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'22" (+00'23") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'23" (+00'24") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'19" (+00'20") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'11" (+00'12") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'59" | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'01" (+00'02") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'04" (+00'05") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'10" (+00'11") | 282 / 5082 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'18" | 00:09'01" |
| 3 | 04'22" | 00:13'23" |
| 4 | 04'09" | 00:17'32" |
| 5 | 04'05" | 00:21'37" |
| 5.1 | 04'01" | 00:21'57" |
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