權藍帝 2018/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

權藍帝台北市
ID 293963

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3.0 km | 00:16:52 | 05:35/km

日期: 2018-12-04 22:50 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'03" / 05'24" / 05'21" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'27")

05'24" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'20"

(16'48")

05'20"

1000 / 3000

4

00'04"

(16'52")

04'04"

17 / 3017

12月累積里程 : 96.77 km

美津濃 wave rider 20 累積 : 1312.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

JennyFu, 詠琦和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'24"	00:11'27"
3	05'21"	00:16'48"
3.0	03'48"	00:16'52"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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