蝸牛達人 2018/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

蝸牛達人南投
ID 8969

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24.6 km | 02:22:11 | 05:46/km

日期: 2018-12-03 17:18 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1279 Cal - 平均步頻: 163

Pace: 06'11" / 06'07" / 05'56" / 05'35" / 06'08" / 06'13" / 05'42" / 06'35" / 05'44" / 05'21" / 05'52" / 05'32" / 05'51" / 05'24" / 05'25" / 05'05" / 05'20" / 06'02" / 06'54" / 06'47" / 05'11" / 05'41" / 05'10" / 05'17" / 05'08" /

12月累積里程 : 132.27 km

mizuno WAVE SONIC 累積 : 913.7 km

Epson 上傳 | 5 years ago

大文DaiMan, HikeRun 和其他 3 人說推

·

llllllllLeo 衝唔少紅燈和亂過馬路

2018-12-03 20:32 ·

蝸牛達人衝幾盞燈在所難免🤦🏻‍♂️

2018-12-03 20:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'07"	00:12'18"
3	05'56"	00:18'14"
4	05'35"	00:23'49"
5	06'08"	00:29'57"
6	06'13"	00:36'10"
7	05'42"	00:41'52"
8	06'35"	00:48'27"
9	05'44"	00:54'11"
10	05'21"	00:59'32"
11	05'52"	01:05'24"
12	05'32"	01:10'56"
13	05'51"	01:16'47"
14	05'24"	01:22'11"
15	05'25"	01:27'36"
16	05'05"	01:32'41"
17	05'20"	01:38'01"
18	06'02"	01:44'03"
19	06'54"	01:50'57"
20	06'47"	01:57'44"
21	05'11"	02:02'55"
22	05'41"	02:08'36"
23	05'10"	02:13'46"
24	05'17"	02:19'03"
24.6	05'08"	02:22'11"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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