恭喜破PB
半馬 | 01:28:56 | 04:12/km | 第8半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-12-02 |
| 成績 | 01:28:56 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:12/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'16" (+01'53") | 00:43'12" (+01'25") |
| 00:20'56" (+00'33") |
| 00:20'23" | 00:41'47" |
| 00:21'24" (+01'01") |
|
日期: 2018-12-02 06:23 - 地點: 虎尾 - 天氣: 晴熱 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1234 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'03" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'08" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'21" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'07" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'08" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'03" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'11" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'01" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'03" (+00'02") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'08" (+00'07") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'07" (+00'06") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'04" (+00'03") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'56" (+00'55") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'01" | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'05" (+00'04") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'06" (+00'05") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'12" (+00'11") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'09" (+00'08") | 985 / 20985 |
晚2分半出發，人很多+賽道非常小...前2k全馬+半馬塞車一直閃人&慢跑😂 第16k想補點水，結果補給站擠不進，擠好久才拿到 哈哈
賽後評分: 全馬、半馬與挑戰組各組人數太多，路線大多折返後重覆，太多人擠在補給站不易取水、運動飲補給。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 391.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'29" | 00:09'41" |
| 3 | 04'04" | 00:13'45" |
| 4 | 04'09" | 00:17'54" |
| 5 | 04'22" | 00:22'16" |
| 6 | 04'07" | 00:26'23" |
| 7 | 04'09" | 00:30'32" |
| 8 | 04'22" | 00:34'54" |
| 9 | 04'03" | 00:38'57" |
| 10 | 04'15" | 00:43'12" |
| 11 | 03'58" | 00:47'10" |
| 12 | 04'04" | 00:51'14" |
| 13 | 04'08" | 00:55'22" |
| 14 | 04'08" | 00:59'30" |
| 15 | 04'05" | 01:03'35" |
| 16 | 04'58" | 01:08'33" |
| 17 | 04'01" | 01:12'34" |
| 18 | 04'05" | 01:16'39" |
| 19 | 04'07" | 01:20'46" |
| 20 | 04'13" | 01:24'59" |
| 21.0 | 04'09" | 01:29'05" |
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