10.0 km | 00:49:09 | 04:53/km日期: 2018-11-22 06:57 - 平均心率: 170 - 卡路里: 472 Cal
Pace: 05'09" / 04'52" / 04'44" / 04'52" / 04'52" / 04'56" / 05'00" / 05'04" / 04'52" / 04'36" / 05'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 68.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'52" | 00:10'01" |
| 3 | 04'44" | 00:14'45" |
| 4 | 04'52" | 00:19'37" |
| 5 | 04'52" | 00:24'29" |
| 6 | 04'56" | 00:29'25" |
| 7 | 05'00" | 00:34'25" |
| 8 | 05'04" | 00:39'29" |
| 9 | 04'52" | 00:44'21" |
| 10 | 04'36" | 00:48'57" |
| 10.0 | 05'23" | 00:49'09" |
留言 
