莊宗憲 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

莊宗憲苗栗
ID 38043

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21.1 km | 02:25:53 | 06:55/km

日期: 2018-11-25 06:31 - 卡路里: 1423 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'24" / 05'56" / 05'51" / 05'44" / 05'56" / 05'52" / 06'04" / 06'09" / 06'17" / 06'49" / 06'38" / 06'40" / 06'46" / 09'46" / 06'32" / 07'15" / 08'20" / 07'52" / 10'27" / 07'22" / 07'29" / 09'35" /

基本訓練

11月累積里程 : 33.13 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'56"	00:11'20"
3	05'51"	00:17'11"
4	05'44"	00:22'55"
5	05'56"	00:28'51"
6	05'52"	00:34'43"
7	06'04"	00:40'47"
8	06'09"	00:46'56"
9	06'17"	00:53'13"
10	06'49"	01:00'02"
11	06'38"	01:06'40"
12	06'40"	01:13'20"
13	06'46"	01:20'06"
14	09'46"	01:29'52"
15	06'32"	01:36'24"
16	07'15"	01:43'39"
17	08'20"	01:51'59"
18	07'52"	01:59'51"
19	10'27"	02:10'18"
20	07'22"	02:17'40"
21	07'29"	02:25'09"
21.1	09'27"	02:25'55"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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