0213(ㄚ良) 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

0213(ㄚ良) 台中
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8.7 km | 00:56:28 | 06:27/km

日期: 2014-04-15 18:41 - 總爬升: 104 m - 地點: 興大校園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56%

Pace: 06'19" / 08'24" / 05'25" / 06'10" / 05'58" / 06'29" / 05'57" / 10'25" / 01'48" /

肉腳練習

4月累積里程 : 201.38 km

肉腳累積 : 900.4 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

Ma Gic, 郭軒廷和其他 18 人說推

·

蔡鴻棋好快ㄡ！

2014-04-16 08:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	08'24"	00:14'43"
3	05'25"	00:20'08"
4	06'10"	00:26'18"
5	05'58"	00:32'16"
6	06'29"	00:38'45"
7	05'57"	00:44'42"
8	10'25"	00:55'07"
8.7	01'48"	00:56'28"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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