12.0 km | 01:28:11 | 07:19/km日期: 2018-11-30 15:16 - 地點: 礁溪 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 14922 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'00" / 06'47" / 06'49" / 07'01" / 06'52" / 07'07" / 07'00" / 07'09" / 07'00" / 07'06" / 07'50" / 09'54" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'59" (+00'15") | 1004 / 1004 | 170 / 84 |
| 2 | | 06'44" | 1007 / 2011 | 165 / 89 |
| 3 | | 06'46" (+00'02") | 1005 / 3017 | 165 / 88 |
| 4 | | 06'58" (+00'14") | 1006 / 4023 | 164 / 87 |
| 5 | | 06'50" (+00'06") | 1004 / 5028 | 164 / 89 |
| 6 | | 07'07" (+00'23") | 1007 / 6036 | 164 / 85 |
| 7 | | 06'55" (+00'11") | 1000 / 7036 | 163 / 88 |
| 8 | | 07'09" (+00'25") | 1007 / 8044 | 162 / 85 |
| 9 | | 06'57" (+00'13") | 1005 / 9049 | 163 / 88 |
| 10 | | 07'04" (+00'20") | 1003 / 10052 | 163 / 86 |
| 11 | | 07'46" (+01'02") | 1006 / 11059 | 171 / 75 |
| 12 | | 09'57" (+03'13") | 1001 / 12061 | 197 / 50 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
190.06 km 
美津濃 Wrve Rider 21 累積 :
2211.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'47" | 00:13'47" |
| 3 | 06'49" | 00:20'36" |
| 4 | 07'01" | 00:27'37" |
| 5 | 06'52" | 00:34'29" |
| 6 | 07'07" | 00:41'36" |
| 7 | 07'00" | 00:48'36" |
| 8 | 07'09" | 00:55'45" |
| 9 | 07'00" | 01:02'45" |
| 10 | 07'06" | 01:09'51" |
| 11 | 07'50" | 01:17'41" |
| 12 | 09'54" | 01:27'35" |
| 12.0 | 21'53" | 01:28'11" |
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