4.1 km | 00:31:23 | 07:38/km日期: 2018-11-30 07:30 - 平均心率: 126 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'45" / 08'09" / 07'24" / 07'38" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'08" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+00'30") | 109 / 4109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 307.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 08'09" | 00:15'54" |
| 3 | 07'24" | 00:23'18" |
| 4 | 07'38" | 00:30'56" |
| 4.1 | 07'44" | 00:31'47" |
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