Jia-Hong Liu 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jia-Hong Liu 彰化
ID 358810

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5.0 km | 00:29:02 | 05:48/km

日期: 2018-11-25 15:31 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 02'23" / 03'51" / 04'37" / 04'35" / 05'05" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

02'56"

1840 / 1840

2

05'02"

(10'27")

04'33" (+01'37")

1104 / 2945

3

04'51"

(15'18")

04'39" (+01'43")

1039 / 3984

4

05'07"

(20'25")

05'03" (+02'07")

1012 / 4996

5

05'13"

(25'38")

05'12" (+02'16")

1001 / 5998

11月累積里程 : 65.39 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'23"	00:02'23"
2	03'51"	00:06'14"
3	04'37"	00:10'51"
4	04'35"	00:15'26"
5	05'05"	00:20'31"
5.0	00'00"	00:25'38"

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