ttracer.lin 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

ttracer.lin 新北市
ID 398740

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恭喜完成了初馬

全馬 | 03:57:20 | 05:37/km | 第1馬

2018 板橋馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2018-11-11
成績	03:57:20
總名次	132 / 791
分組名次	36 / 155
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'40")

00:26'40"

00:54'18"

10 km

(00:54'18")

00:27'38" (+00'58")

15 km

(01:21'51")

00:27'33" (+00'53")

00:55'23" (+01'05")

20 km

(01:49'41")

00:27'50" (+01'10")

25 km

(02:17'30")

00:27'49" (+01'09")

00:56'13" (+01'55")

30 km

(02:45'54")

00:28'24" (+01'44")

35 km

(03:13'34")

00:27'40" (+01'00")

00:56'28" (+02'10")

40 km

(03:42'22")

00:28'48" (+02'08")

Finish

(03:57:20)

日期: 2018-11-11 06:30 - 總爬升: 218 m - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 2354 Cal - 平均步頻: 183

賽前宣言: 預計初馬

賽後評分: 天氣比預期中的熱很多
給 5 星

11月累積里程 : 197.80 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 2844.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

唐曉芳說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'25"	00:10'24"
3	05'14"	00:15'38"
4	05'30"	00:21'08"
5	05'32"	00:26'40"
6	05'44"	00:32'24"
7	05'26"	00:37'50"
8	05'28"	00:43'18"
9	05'30"	00:48'48"
10	05'30"	00:54'18"
11	05'36"	00:59'54"
12	05'20"	01:05'14"
13	05'41"	01:10'55"
14	05'21"	01:16'16"
15	05'35"	01:21'51"
16	05'32"	01:27'23"
17	05'31"	01:32'54"
18	05'33"	01:38'27"
19	05'36"	01:44'03"
20	05'38"	01:49'41"
21	05'25"	01:55'06"
22	05'40"	02:00'46"
23	05'29"	02:06'15"
24	05'39"	02:11'54"
25	05'36"	02:17'30"
26	05'33"	02:23'03"
27	05'51"	02:28'54"
28	05'40"	02:34'34"
29	05'47"	02:40'21"
30	05'33"	02:45'54"
31	05'27"	02:51'21"
32	05'32"	02:56'53"
33	05'21"	03:02'14"
34	05'43"	03:07'57"
35	05'37"	03:13'34"
36	05'33"	03:19'07"
37	05'44"	03:24'51"
38	06'07"	03:30'58"
39	05'41"	03:36'39"
40	05'43"	03:42'22"
41	05'44"	03:48'06"
42	05'43"	03:53'49"
42.6	07'01"	03:58'20"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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