鄭有智 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

鄭有智桃園
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0.9 km | 00:05:07 | 05:52/km

日期: 2018-11-15 16:08 - 平均心率: 134 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 287.22 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 149.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'27"	00:05'38"

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