鄭騰祿 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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恭喜完成了第 270 馬

45.0 km | 05:38:27 | 07:31/km | 第270馬

第四屆Bogoto美濃超級馬拉松

官方成績
日期	2018-11-11
成績	05:38:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:31/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'00")

00:36'00" (+04'29")

01:11'11" (+02'13")

10 km

(01:11'11")

00:35'11" (+03'40")

15 km

(01:46'15")

00:35'04" (+03'33")

01:10'43" (+01'45")

20 km

(02:21'54")

00:35'39" (+04'08")

25 km

(02:56'27")

00:34'33" (+03'02")

01:08'58"

30 km

(03:30'52")

00:34'25" (+02'54")

35 km

(04:15'32")

00:44'40" (+13'09")

01:25'02" (+16'04")

40 km

(04:55'54")

00:40'22" (+08'51")

45 km

(05:27'25")

00:31'31"

00:00'00"

Finish

(05:38:27)

日期: 2018-11-11 06:00 - 總爬升: 627 m - 地點: 高雄市美濃區獅山社區活動中心 - 平均心率: 133 - 卡路里: 2511 Cal - 平均步頻: 150

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預劃第270馬~~

賽後評分: 美濃...一個充滿人文風情的純樸小鎮,第二度參賽了,雖然山路很硬,又加碼了近2K,但.....明年我還是會參加的
給 5 星

11月累積里程 : 229.53 km

NIKE ZOOM WINFLO4$2200 累積 : 3733.1 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Libniz Lin, 陳大頭和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'36"	00:13'55"
3	07'26"	00:21'21"
4	07'08"	00:28'29"
5	07'31"	00:36'00"
6	06'28"	00:42'28"
7	06'49"	00:49'17"
8	08'21"	00:57'38"
9	07'13"	01:04'51"
10	06'20"	01:11'11"
11	06'08"	01:17'19"
12	05'52"	01:23'11"
13	08'29"	01:31'40"
14	06'13"	01:37'53"
15	08'22"	01:46'15"
16	05'54"	01:52'09"
17	06'26"	01:58'35"
18	05'57"	02:04'32"
19	09'11"	02:13'43"
20	08'11"	02:21'54"
21	05'22"	02:27'16"
22	06'52"	02:34'08"
23	07'57"	02:42'05"
24	06'06"	02:48'11"
25	08'16"	02:56'27"
26	06'22"	03:02'49"
27	07'49"	03:10'38"
28	08'02"	03:18'40"
29	06'12"	03:24'52"
30	06'00"	03:30'52"
31	09'00"	03:39'52"
32	06'21"	03:46'13"
33	10'32"	03:56'45"
34	09'07"	04:05'52"
35	09'40"	04:15'32"
36	07'07"	04:22'39"
37	08'59"	04:31'38"
38	08'02"	04:39'40"
39	07'20"	04:47'00"
40	08'54"	04:55'54"
41	05'56"	05:01'50"
42	06'14"	05:08'04"
43	07'25"	05:15'29"
44	05'55"	05:21'24"
45	06'01"	05:27'25"
46	06'17"	05:33'42"
46.9	05'18"	05:38'19"

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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