7.0 km | 00:52:35 | 07:29/km日期: 2018-11-12 05:02 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 03'11" / 07'33" / 10'06" / 07'21" / 07'16" / 08'04" / 06'47" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'14" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'02" | 13 / 7013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'11" | 00:03'11" |
| 2 | 07'33" | 00:10'44" |
| 3 | 10'06" | 00:20'50" |
| 4 | 07'21" | 00:28'11" |
| 5 | 07'16" | 00:35'27" |
| 6 | 08'04" | 00:43'31" |
| 7 | 06'47" | 00:50'18" |
| 7.0 | 03'37" | 00:50'21" |
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