黃進發 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃進發桃園
ID 145319

157 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.6 km | 00:43:58 | 05:47/km

2018關渡宮公益祈福GO

官方成績
日期	2018-11-10
成績	00:43:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:47/km

日期: 2018-11-10 07:21 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'34" (+01'39")

993 / 993

2

05'47"

(12'19")

05'45" (+00'50")

1004 / 1998

3

05'52"

(18'11")

05'53" (+00'58")

994 / 2992

4

05'41"

(23'52")

04'55"

1154 / 4147

5

05'59"

(29'51")

05'56" (+01'01")

1008 / 5156

展開計圈分析

桃園

黃進發

·

桃園

黃進發

·

賽後評分: 沒有什麼補給物，兩個補給站太接近
給 3 星

11月累積里程 : 204.35 km

UNDER ARMOUR BANDIT3 累積 : 1655.3 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 6 years ago

Hesse, 建民和其他 23 人說推

·

觀看另 3 則留言

林慧君恭喜進發哥完賽，厲害耶

2018-11-10 12:59 ·

1 個人推

李一郎早安恭喜完賽

2018-11-11 08:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	05'48"	00:12'25"
3	05'51"	00:18'16"
4	04'43"	00:22'59"
5	06'02"	00:29'01"
6	05'37"	00:34'38"
7	05'18"	00:39'56"
7.5	07'50"	00:43'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km