6.3 km | 00:44:45 | 07:06/km日期: 2018-11-07 19:08 - 平均心率: 145 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'42" / 07'05" / 06'57" / 07'48" / 06'31" / 07'29" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'38" (+01'08") | 301 / 6301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
161.77 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
778.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 07'05" | 00:13'47" |
| 3 | 06'57" | 00:20'44" |
| 4 | 07'48" | 00:28'32" |
| 5 | 06'31" | 00:35'03" |
| 6 | 07'29" | 00:42'32" |
| 6.3 | 07'40" | 00:44'51" |
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