10.0 km | 00:59:33 | 05:57/km日期: 2018-11-05 21:53 - 平均心率: 153 - 卡路里: 612 Cal
Pace: 06'20" / 05'34" / 05'29" / 06'25" / 05'46" / 05'48" / 06'19" / 06'09" / 05'50" / 2941'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
183.03 km 
asics tarther kainos 4 累積 :
226.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'34" | 00:11'54" |
| 3 | 05'29" | 00:17'23" |
| 4 | 06'25" | 00:23'48" |
| 5 | 05'46" | 00:29'34" |
| 6 | 05'48" | 00:35'22" |
| 7 | 06'19" | 00:41'41" |
| 8 | 06'09" | 00:47'50" |
| 9 | 05'50" | 00:53'40" |
| 10.0 | 05'52" | 00:59'33" |
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