阿程 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

阿程屏東
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7.2 km | 00:46:48 | 06:30/km

日期: 2018-11-03 18:48 - 地點: 廣勝路 - 平均心率: 138 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 07'02" / 06'37" / 06'24" / 06'26" / 06'40" / 06'26" / 06'07" / 05'30" /

腳微痠，小跑為明天熱身

11月累積里程 : 113.96 km

Hoka one one Clifton 2 累積 : 1257.1 km

Epson 上傳 | 6 years ago

小黃, 紅七仔和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'37"	00:13'39"
3	06'24"	00:20'03"
4	06'26"	00:26'29"
5	06'40"	00:33'09"
6	06'26"	00:39'35"
7	06'07"	00:45'42"
7.2	05'33"	00:46'48"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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