laser yang 2018/10/28 訓練日誌

laser yang 桃園
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laser yang

10.2 km | 00:58:37 | 05:44/km

日期: 2018-10-28 06:38 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'53" / 05'34" / 05'31" / 05'34" / 05'47" / 05'16" / 05'47" / 05'44" / 05'44" / 05'48" / 09'05" /

基本訓練

10月累積里程 : 117.01 km

asics TARTHERZEAL TS 4 累積 : 250.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Joey Lin, 林東毅 (Donny) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'34"	00:11'27"
3	05'31"	00:16'58"
4	05'34"	00:22'32"
5	05'47"	00:28'19"
6	05'16"	00:33'35"
7	05'47"	00:39'22"
8	05'44"	00:45'06"
9	05'44"	00:50'50"
10	05'48"	00:56'38"
10.2	09'13"	00:58'38"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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