12.8 km | 00:59:46 | 04:39/km日期: 2018-10-26 16:16 - 總爬升: 140 m - 地點: 關帝廟 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 150 - 卡路里: 634 Cal - 總步數: 10938 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'53" / 04'41" / 04'45" / 04'33" / 04'54" / 05'03" / 04'47" / 04'18" / 04'27" / 04'38" / 04'40" / 04'32" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'51" (+00'36") | 1008 / 1008 | 178 / 115 |
| 2 | | 04'41" (+00'26") | 1008 / 2017 | 182 / 116 |
| 3 | | 04'40" (+00'25") | 1005 / 3022 | 183 / 116 |
| 4 | | 04'33" (+00'18") | 1012 / 4035 | 184 / 118 |
| 5 | | 04'47" (+00'32") | 1007 / 5043 | 182 / 113 |
| 6 | | 05'03" (+00'48") | 1008 / 6051 | 181 / 108 |
| 7 | | 04'44" (+00'29") | 1010 / 7061 | 181 / 116 |
| 8 | | 04'15" | 1010 / 8072 | 183 / 127 |
| 9 | | 04'23" (+00'08") | 1002 / 9074 | 184 / 123 |
| 10 | | 04'40" (+00'25") | 1002 / 10077 | 183 / 116 |
| 11 | | 04'39" (+00'24") | 1002 / 11079 | 183 / 117 |
| 12 | | 04'31" (+00'16") | 1001 / 12080 | 184 / 119 |
| 13 | | 04'18" (+00'03") | 817 / 12897 | 185 / 125 |
國中>見帝>關帝廟折返>見帝>龍目國小>龍目路口>國中
0>2737>3103>3347>3858>4252>5946
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 91.62 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'41" | 00:09'34" |
| 3 | 04'45" | 00:14'19" |
| 4 | 04'33" | 00:18'52" |
| 5 | 04'54" | 00:23'46" |
| 6 | 05'03" | 00:28'49" |
| 7 | 04'47" | 00:33'36" |
| 8 | 04'18" | 00:37'54" |
| 9 | 04'27" | 00:42'21" |
| 10 | 04'38" | 00:46'59" |
| 11 | 04'40" | 00:51'39" |
| 12 | 04'32" | 00:56'11" |
| 12.8 | 04'23" | 00:59'46" |
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