4.0 km | 00:17:25 | 04:20/km日期: 2018-10-23 21:46 - 平均心率: 162 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 3308 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 121 cm
Pace: 03'52" / 04'22" / 04'19" / 04'35" / 15'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'57" | 1002 / 1002 | 187 / 134 |
| 2 | | 04'21" (+00'24") | 1006 / 2009 | 192 / 119 |
| 3 | | 04'17" (+00'20") | 1000 / 3009 | 191 / 121 |
| 4 | | 04'31" (+00'34") | 1008 / 4017 | 188 / 116 |
| 5 | | 11'02" (+07'05") | 18 / 4035 | 180 / 50 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 219.08 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 04'22" | 00:08'14" |
| 3 | 04'19" | 00:12'33" |
| 4 | 04'35" | 00:17'08" |
| 4.0 | 15'39" | 00:17'25" |
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