JONES TENG 2018/10/17 訓練日誌

JONES TENG 基隆
ID 389135

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JONES TENG

10.0 km | 00:56:54 | 05:41/km

日期: 2018-10-17 19:08 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'15" / 05'17" / 05'38" / 05'34" / 05'51" / 05'44" / 05'50" / 05'53" / 06'01" / 05'47" / 08'20" /

基本訓練
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還是不要逞強

10月累積里程 : 215.29 km

nike zoom Pegasus 35 累積 : 185.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

JASONSTCHANG, 簡忠豪和其他 7 人說推

留言

觀看另 5 則留言

JONES TENG 有點感冒應該也是有影響

2018-10-17 22:41 ·

2 個人推

簡忠豪那要好好休息哦

2018-10-18 06:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'17"	00:10'32"
3	05'38"	00:16'10"
4	05'34"	00:21'44"
5	05'51"	00:27'35"
6	05'44"	00:33'19"
7	05'50"	00:39'09"
8	05'53"	00:45'02"
9	06'01"	00:51'03"
10	05'47"	00:56'50"
10.0	06'09"	00:56'55"

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km