莊正中 2018/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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11.0 km | 01:01:15 | 05:34/km

日期: 2018-10-11 10:42 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'12" / 05'16" / 05'29" / 13'30" / 06'03" / 05'33" / 05'31" / 05'39" / 08'48" / 05'37" / 06'19" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11"

1000 / 1000

2

05'15"

(10'27")

05'15" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'29"

(15'57")

05'29" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'27"

(21'24")

05'27" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'34"

(26'58")

05'34" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

莊正中

·

新竹

莊正中

·

10月累積里程 : 456.18 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Zachary, 紅魚和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'16"	00:10'28"
3	05'29"	00:15'57"
4	13'30"	00:29'27"
5	06'03"	00:35'30"
6	05'33"	00:41'03"
7	05'31"	00:46'34"
8	05'39"	00:52'13"
9	08'48"	01:01'01"
10	05'37"	01:06'38"
11	06'19"	01:12'57"
11.0	04'46"	01:12'58"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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